生活習慣病を発症したくないなら、規律ある生活を送り、有酸素的な運動を繰り返すことが欠かせません。食べ過ぎにも気を付けた方がもちろん良いでしょうね。膝に発生することが多い関節痛を和らげるのに不可欠なコンドロイチンを、3度の食事だけで賄うのは、…

身体内のコンドロイチンは、高齢になればなるほど知らぬ間に減少します。その為に関節の軟骨も少なくなってしまい、膝などに痛みが出るようになるわけです。セサミンというものは、ゴマに内在する栄養の一種なのですが、１粒の中になんと１％未満しかないの…

ビフィズス菌というのは、ヨーグルトの話しの中で出てくることが多いので、たまに「乳酸菌の仲間じゃないか」などと話されることもありますが、実際のところ乳酸菌とは違って善玉菌に属するのです。コレステロールを減らすには、食べ物に気を配ったりサプリ…

機能的には薬のように思えるサプリメントではあるのですが、日本においては食品に区分けされているのです。そういう理由があるので、医薬品より規制が緩く、誰でも販売者になることができるのです。生活習慣病は、古くは加齢に起因するものだとされていたこ…

親兄弟に、生活習慣病に見舞われている人がいるという場合は、気を付けていただきたいと思います。家族というのは、生活習慣がほぼ一緒だと言えますので、同系統の病気に罹りやすいと言われているのです。「EPA」と「DHA」と言いますのは、魚の脂肪に含まれ…

ビフィズス菌は、結構強力な殺菌力を有した酢酸を生成することが出来ます。この酢酸が、悪玉菌が増加するのを食い止めるために腸内の環境を酸性の状態にし、善玉菌が優位な腸を保持する役割を果たしてくれているのです。生活習慣病を発症しないためには、規…